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(P) 2012 (2016)
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(P) 2012 (2014)
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1. Canda - Infoteil 2. Canda - Programm (Part I) (Warm-Up) 3. Canda - Programm (Part II) (Hormon Yoga Basic) 4. Canda - Programm (Part III) (Hormon Yoga Intensive 5. Canda - Programm (Part IV) (Cool-Down) |
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(P) 2012 (2015)
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1. Infoteil / (Ueber Qi Gong Fuer Unbewegliche) 2. Warm-Up 3. Programmteil / (1) 4. Vorbereitung 5. Die Wellen Spueren 6. Sammeln Des Himmels-Qi 7. Das Qi Aus Drei Richtungen Holen [...] |
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(P) 2005 (2015)
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1. Canda - Einleitung: Willkommen Zu Yoga 2. Canda - Infoteil: Schneidersitz 3. Canda - Infoteil: Tapferkeitsstand 4. Canda - Infoteil: Halspose 5. Canda - Infoteil: Kamelstellung [...] |
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(P) 2021
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(P) 2019
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(P) 2014
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1. Einleitung 2. Infoteil 3. Programmteil 1 4. Programmteil 2 5. Tiefenentspannung |
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1. Infoteil 2. Programmteil 1 / (Warm-Up) 3. Programmteil 2 / (Samana) 4. Programmteil 3 / (Udana) 5. Programmteil 4 / (Cool-Down) |
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(P) 2014
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1. Infoteil 2. Programmteil 1 3. Programmteil 2 4. Programmteil 3 |
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(P) 2012 (2015)
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1. Infoteil / (Ueber Pilates Fuer Unbewegliche) 2. Warm-Up 3. Programmteil / (1) 4. Pilates-Prinzipien 5. Becken-Retroversion 6. Plie 7. Hueftstrecken [...] |
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(P) 2016
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(P) 2013
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1. Infoteil / (Ueber Detox Yoga) 2. Programmteil 1 - Stand 3. Einstimmung 4. Stimulation Des Dickdarm-Meridians 5. Stimulation Des Lungen-Meridians 6. Programmteil 2 - Schneidersitz [...] |
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(P) 2020
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(P) 2012 (2014)
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1. Einleitung / (Willkommen Zu Pilates) 2. Infoteil / (Ueber Pilates Fuer Den Ruecken) 3. Programmteil 1 / (Warm-Up) 4. Neutrale Position Im Stand 5. Beinheben [...] |
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(P) 2012 (2014)
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1. Infoteil / (Ueber Gong Fuer Den Ruecken) 2. Warm-Up 3. Programmteil 1 4. Die Neugierige Schildkrote 5. Den Tau Einsammeln 6. Die Ente Badet Im Wasser 7. Wellen [...] |
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(P) 2015
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(P) 2014
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(P) 2015
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1. Bauch Beine Po Fuer Unbewegliche |
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(P) 2014
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1. Einleitung 2. Paradies 3. Asia 4. Grand Canyon 5. Sonnenaufgang 6. India 7. Sonnenuntergang 8. Wasserfall |
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